Zawodny wiem jak to jest ja miałem papę na dachu zpękaną i przez pól roku ponad mi siłkę regularnie zalewało. Dywany gniły bllee smród okropy Coś tak 5 miesięcy temu z ojcem ten dach wymienialiśmy i jest git , ale sufit cały czas mam zawilżały , a latem chciałem gipsowac , ale to chyba nie zdąży wyschnąc.
[...] - nigdy nic nie wiadomo suple inaczej dzialaja na kazdego ktos ma gena to przez rok zrobi wiecej niz ja przez 5lat i na suplach - taka prawda ....ale suple sa po to aby cos ulatwic - trzeba pamietac ze nie jest to podstawa - ale tylko dodatek do dobrej diety i dobrego treningu! majac nawet najlepsze suple a nie majac dobrej diety nie zrobi [...]
zawodny poco ci te studia?? tylko tyle że masz papierek, mieszkasz w poznaniu to powinieneś iść na normalne studia, a ty sobie wybrałeś estkowskiego gdzie poziom to mówiąc lekko żenujący. a wiem bo mam porównanie u kumpli np z uniwersytetu ekonomicznego poszli na wsb i poziom o wiele niższy i tez mam porównanie logistyka na estkowskiego a na [...]
adrian a weź nie mów tak sobie nogi spaliłem dzisiaj że chvj boli że coś strasznego ale jak założe krótkie spodenki to znów tylko podziw dla mnie spamerzy kvrwa nie spac! Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-07-14 21:38:54
10.02.2012 (piątek) Trening: Aeroby 20 minutowe na rowerze stacjonarnym (181 kcal) przy "Blue Mountain State" (S01E4). Wczoraj obejrzałem film "Dziewczyna z tatuażem". Mistrzostwo, pomimo późnej pory oglądania, nawet przez chwile nie zachciało mi się spać. Coś na miarę "Sherlocka Holmes", cały czas ogląda się go w zaciekawieniu i jest ta [...]
Żurawia na pewno dorzucę, bo nic nie mam na dwójki. A więcej to chyba nie potrzebuję, bo nogi i tak mam bardziej rozbudowane od góry ciała. Jak Darek pisał, coś tu nie gra. To ja mam nogi lepsze od góry ciała. Przy Twoich cwiczeniach na barki operowałbym na podobnych (a może i mniejszych) ciężarach, a w siadach 2xtyle kg mam. Dowal tych cwiczen [...]
Killing232: Pracuję w branży ślubnej, także właśnie w okolicach weekendu najwięcej pracy, ale w ten nawet tak dużo nie było, bo mnie brat odciążył. Ruszamy z ligą w następna niedziele. Przygotowanie jedynie wytrzymałościowe jest, bo wczoraj na sparingu nie brakowało sił. Biegi ciągłe, interwały i siłownia zrobiły robotę. Teraz jeszcze popracować [...]
Pewnie w przyszłym tygodniu zrobię pomiary, ale z tego co widzę w lustrze to przybyło sporo tłuszczu. Sezon w piłkę się skończył to mi tak strasznie te kilogramy nie przeszkadzają. Zastanawiam się czy inwestować w trzymanie racjonalnej diety, bo sporo kasy mi na to idzie, a teraz robota mi się skończyła to może być problem. Ale z drugiej strony [...]
[...] to roznosci, codziennie zupa z warzywami. drugie danie :od nalesnikow po kotlet. Wiec tu nie ma poki co reguly, jem obiady w domu. Do kolacji albo jestem zmuszony zjesc cos na miescie,czego nie lubie, albo uczkne cos z obiadu. Kolacja to niewielki posilem, ale cos smazonego. jajka, jakies mieso z ryzem,lub cos,na co poprostu mam ochote. Tak [...]
no więc tak, przy takim stażu nie ma mowy o priorytetach bo całe Twoje ciało potrzebuje intensywnego rozwoju. Jesteś chudy, buduj masę mięśniową i nie zawracaj sobie głowy jakimikolwiek priorytetami. Po drugie żeby coś osiągnąć musisz mieć dietę bez niej zapomnij o tym sporcie. A6W jest przereklamowanym ***** i sam nie wiem skąd biorą się [...]
Zacznijcie lepiej od mesterolu, jest bardziej spektakularny. Miałem możliwość próbowania obu. W rożnych dawkach. SuperFly jest fajny, jak sie nie ma humoru i ochoty na nic. Dawka (nie wiem ile macie, ja miałem luzem, to brałem łyżeczkę) robi, że człowiek nabiera ochoty, podgłaśnia muzyke i może ćwiczyć i ćwiczyć. jak ktoś tak ma i bez [...]
słaby - ale ja to wszystko wiem, tylko te historie, które sandwich opisywał, wydają mi się po prostu nieprawdopodobne. A, że nacpany nie odczuwa tak samo bólu jak nie naćpany, to ja doskonale wiem, nawet lepiej niż Ci się wydaje. A to czy kogoś jest łatwo pokonać, czy nie ... to tak naprawde w większości zależy od tej osoby, która coś tam sobie [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 16.02 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg Z dietą trochę lipa była...to znaczy, ostatni posiłek mnie pogrążył...:-/ nie wiem, co się dzieje, ale mam jakieś wieczorne napady "głodu" - problem albo leży w hormonach, albo w diecie. Albo jedno i [...]
byłem dziś pobiegać na 30 minut. Boleć, nie bolało ale po jakimś czasie neźle łupało w okolicach uszu no i strasznie szybko rosło mi tetno... Biegłem pratkycznie najwolniejszym truchcikiem jakim tylko mogłem a pulsometr wskazywał 150-155 BPM. Gdzie zazwyczaj wskazuje przy takim tempie maksymalnie 140 BPM. W momencie ggy w prawym uchu zaczęło mi [...]
ale po co na noc w******lac ten twarog? rownie dobrze mozna jakas rybke czy cos katabolizm to takie pie.r.dolenie zeby ludzie spokojnie nie mogli spac Remik slaba zapiekanka bo dopiero od dzis micha ON za tydzien dwa bedzie juz taka metrowa ogolnie to ja nei czaje jak w wieku nastu lat mozna sie tak przejmowac tą dietą piwka tez nie wypic od [...]
Powiem wam coś Bardzo, bardzo powaznie mysle nad tym aby wstrzymac sie jednak z treningami Dlaczego? Bo siła gdzie gdzoiłem i miałem do niej 10 minut mi remontować dopiero niedługo zaczną, a na druga najblisza siłke bym musiał jeździć, ba za******lac autobusem 25 minut w jedna strone, drugie samo w tyle, poza tym na tamtej silce nie odpowiada mi [...]
SIemanko Chłopaki bez spinek bez spinek Bi9cu: Siodem jak nie bierze to właśnie jest nakręcony, a jak bierze to uspokaja się hehe tak w odwrotną stronę dział na niego... A co powiecie na takie coś ?? http://allegro.pl/item736421586_suzuki_bandit_600_gsf_streetfighter.html Glaca: bierz Uniacza Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-09-10 [...]
tak epi ok kolega massdrol bral ale odstawil po 3 tyg, nie dociągnal 4 tyg, waga + 8 kg z dieta taka sobie, ale on 100% mezo i szlo konkret zapytaj 7 o partyka to ci co nieco powie ogolnie ph ryzja flaki i to byl głowny powod odstawienia. wolalbym metke zjesc albo wbic cos
W szkole średniej biegałam wyczynowo na 1000 metrów stąd te rozwinięte uda i łydki ja jakoś tych rozwiniętych ud i łydek nie widze Cel : 55kg mhm, czyli np. mając 56kg będziesz myśleć o sobie jak o spasionym wielorybie? w pierszej fazie kilogramów ponieważ i tak mam duże BMI w stosunku do wzrostu.Druga faza to rzeźba,chce ten tłuszcz zamienić w [...]
kalikstat ;-) doszło . magiik93 Każdy ma prawo spytać , coś czego nie rozumie , z tego co widzę chłopacy przysyłają normalnie jako wiadomość ( i tak też zrób ) w formie wiadomości . nie doczytałeś , konkurs trwa miesiąc , i składa się z 3 etapów w których będziecie zbierali punkty . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-04 13:26:18
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
